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悦纳自己 做快乐的人 —— 我校开展班主任心理健康培训
发布时间：
2023-09-20
为提高全体师生的心理调适能力，提升班主任职业生涯和日常生活的幸福感，9月17日下午，我校组织开展了“悦纳自己，做快乐的人”为主题的心理健康讲座。
我校心理健康指导中心的杜春霞主任主讲，杜春霞首先分析了教师心理现状、心理不适的成因，具体讲解了如何减少教师的职业压力及心理不适感的方法，指导老师们要提高内驱力，悦纳自己，学会通过改变观念来调节自己的情绪，并通过一些具体的案例和老师们分享了如何区分接纳和悦纳，并指出悦纳就是接纳自己的优点和缺点，接受关于自己的一切，悦纳自我是心理健康的一种表现，当我们能快乐地接受了自己，我们的整个心胸便会舒展和开阔，良好的自我悦纳可以有效缓解发展中的矛盾冲突，使个体得到健康发展。另外，杜主任还给出了悦纳自我的小指南。
最后，杜春霞对如何调适压力、维护心理健康等方面用生动的图片和视频给予建议，使老师们受益匪浅，收获满满。
通过此次讲座引导老师们更加关注自身心理状况，掌握一些心理健康和自我调节的技巧，以积极、健康、向上的心态投入到教育教学中去。
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