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心灵抚慰 逐梦飞扬 ——我校举行高三学生压力和焦虑团辅
发布时间：
2023-02-23
随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张起来。学生在考前出现的动力不足、学习焦虑、情绪烦躁等问题尤为严重，导致不同程度的心态波动。2月21日，在综合楼三楼多功能会议室，学校心理健康中心为高三学生开展了以“心灵抚慰 逐梦飞扬”为主题的心理减压团辅活动，活动以班级为单位进行。
本次团辅活动由我校副校长司广峰主持，司广峰为正高级讲师，是河南省特级教师、国家二级心理咨询师，具有丰富的心理咨询工作实践经验，司广峰以《心灵抚慰》为主题，对高三学生进行心理疏导，学校心理健康中心工作人员李冲，班主任何闪闪两位老师做辅助工作。
司广峰校长主要采用“意象对话技术”展开团辅活动，活动共分为三个阶段，第一阶段通过背景音乐、指导语和基本要求，让学生随意就坐，半躺姿势或者趴在桌子上等，放松自己，顺利进入冥想状态，第二阶段，指导学生通过冥想进入意象世界，让学生通过意象了解自己当前的心理状态。第三阶段老师给学生布置心理作业，画下自己的意象的场景，并强调要学会自我调节，做一个积极向上，充满自信的人。
通过本次活动，学生紧张的情绪得到了缓解，同时掌握了不少自我调节、自我减压的科学方法，达到了以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪迎考备考，增强了面对高考的信心和动力，也使同学们感受到了我校无微不至的关怀和支持。
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