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心灵抚慰 逐梦飞扬 ——我校举行高三学生压力和焦虑团辅

发布时间:

2023-02-23


随着高考的临近,高三学生的学习和生活变得紧张起来。学生在考前出现的动力不足、学习焦虑、情绪烦躁等问题尤为严重,导致不同程度的心态波动。2月21日,在综合楼三楼多功能会议室,学校心理健康中心为高三学生开展了以“心灵抚慰 逐梦飞扬”为主题的心理减压团辅活动,活动以班级为单位进行。

本次团辅活动由我校副校长司广峰主持,司广峰为正高级讲师,是河南省特级教师、国家二级心理咨询师,具有丰富的心理咨询工作实践经验,司广峰以《心灵抚慰》为主题,对高三学生进行心理疏导,学校心理健康中心工作人员李冲,班主任何闪闪两位老师做辅助工作。

司广峰校长主要采用“意象对话技术”展开团辅活动,活动共分为三个阶段,第一阶段通过背景音乐、指导语和基本要求,让学生随意就坐,半躺姿势或者趴在桌子上等放松自己,顺利进入冥想状态,第二阶段指导学生通过冥想进入意象世界,让学生通过意象了解自己当前的心理状态。第三阶段老师给学生布置心理作业,画下自己的意象的场景,并强调要学会自我调节,做一个积极向上,充满自信的人

通过本次活动,学生紧张的情绪得到了缓解,同时掌握了不少自我调节、自我减压的科学方法,达到了以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪迎考备考,增强了面对高考的信心和动力,也使同学们感受到了我校无微不至的关怀和支持。